С 8 по 14 декабря проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

Никотинсодержащая продукция – это изделия, которые содержат никотин (в том числе полученный путем синтеза) или его производные. Сигареты — наиболее распространенный вид никотинсодержащей продукции. Они содержат табак, который при сгорании выделяет никотин. За последние годы в России стало меньше людей, которые курят. Но все чаще стали использовать другие продукты с никотином, такие как вейпы, электронные сигареты и кальяны. Все эти продукты вредны для здоровья. Если вы решили бросить курить, вот несколько советов, которые могут вам помочь: Выберите дату: Не бросайте курить сразу, особенно если это будет завтра. Лучше выберите дату, которая будет не слишком близко, чтобы успеть подготовиться, но и не слишком далеко, чтобы не передумать. Подготовьтесь к отказу: Постарайтесь заменить курение другими вещами. Например, если вы привыкли курить после чашки кофе, попробуйте сначала выпить кофе, а потом подождать 15 минут, прежде чем закурить. Найдите другие удовольствия: Часто люди курят, потому что им скучно или нечем заняться. Попробуйте найти другие способы провести время, например, заняться спортом или найти хобби. Занимайтесь спортом: Физическая активность помогает отвлечься от мыслей о курении и улучшает настроение. Измените привычки: Попробуйте найти причины, по которым вы курите, и измените эти привычки. Например, если вы курите после еды, попробуйте заменить это чем-то другим, например, прогулкой. Обратитесь за помощью: Если вам трудно бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу или психологу. Они могут помочь вам найти способы справиться с зависимостью. Комбинируйте методы: Не существует одного универсального способа бросить курить. Попробуйте использовать несколько методов, которые вам подходят. Важно помнить, что электронные сигареты и другие системы не являются безопасными. Они могут быть такими же вредными, как обычные сигареты, и также вызывать рак легких. Чтобы бросить курить, нужна сила воли и желание. Если вы будете следовать этим советам, у вас больше шансов справиться с зависимостью. #РЦОЗиМП #Профилактика #ЗОЖ

Источник:
15.12.2025 14:53

Новости соседних регионов по теме:

Зависимость от табака – одна из самых распространённых смертельно опасных привычек человечества.
18:11 16.12.2025 Перинатальный центр - Иркутск
С 8 по 14 декабря Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
10:03 16.12.2025 Газета Заря Приобья - Калманка
Профилактика потребления никотин содержащей продукции - Мэрия города
По данным официальной статистики, распространенность курения в России неуклонно снижается, правда,
13:45 15.12.2025 Мэрия города - Аргун
С 8 по 14 декабря 2025 года в России проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
11:08 15.12.2025 Надтеречный район - Знаменское
Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции - Ардатовский муниципальный округ
По данным официальной статистики, в последние годы отмечается резкий прирост потребления вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
11:03 15.12.2025 Ардатовский муниципальный округ - Ардатов
Важность отказа от курения: беседы о здоровье в Центре "Гармония“ - Тавдинский городской округ
В объединениях Центра «Гармония» состоялись важные беседы, посвященные проблеме курения!
09:58 15.12.2025 Тавдинский городской округ - Тавда
Никотиновая зависимость. Как с ней бороться. - Администрация г. Бердск
В России курильщики составляют около 39 % населения. Каждый человек вправе распоряжаться своим выбором: курить ему или нет, получать сомнительное мимолётное удовольствие, или  уменьшить риск для здоровья.
07:51 15.12.2025 Администрация г. Бердск - Бердск
Большинство курильщиков хотели бы бросить курить, но они также знают, как это непросто… и что может понадобиться несколько попыток, чтобы добиться успеха.
09:31 15.12.2025 Anadyr.Org - Анадырь
Отказаться от курения помогают в Центрах здоровья для взрослых - Областной ЦМП
Курение – это серьезный фактор риска развития многих заболеваний. Токсичный состав табачного дыма, в составе которого есть и никотин, и смолы, и угарный газ, и тяжёлые металлы, и канцерогены,
23:06 14.12.2025 Областной ЦМП - Челябинск
Курение против вейпинга: где риск больше? - Сетевое издание Каргополье
В обществе давно устоялось мнение, что обычные сигареты – это главный враг здоровья, а электронные сигареты или вейпы – их «безопасная» альтернатива.
21:17 14.12.2025 Сетевое издание Каргополье - Каргополь
Фото Минздрава Архангельской области - Газета Важский край
Фото Минздрава Архангельской области В обществе давно устоялось мнение, что обычные сигареты – это главный враг здоровья, а электронные сигареты или вейпы – их «безопасная» альтернатива.
20:30 14.12.2025 Газета Важский край - Шенкурск
Курение против вейпинга: где риск больше? - Сетевое издание Пинежье
В обществе давно устоялось мнение, что обычные сигареты - это главный враг здоровья, а электронные сигареты или вейпы - их «безопасная» альтернатива.
16:51 13.12.2025 Сетевое издание Пинежье - Карпогоры
 
По теме
  Председатель Избиркома Ингушетии Мусса Евлоев 3 июля 2026 года провел встречу с директором регионального отделения компании «Мегафон» Зелимханом Акиевым.
О внесении изменений в бюджет муниципального образования «Городской округ город Сунжа» на 2026 год и плановый период 2027 и 2028 годов В соответствии с Бюджетным кодексом Российской Федерации,
В почтовых отделениях Ингушетии начала действовать новая услуга «Защита посылок», разработанная Почтой России для повышения надежности доставки и дополнительной защиты интересов клиентов.